Tahukah anda terdapat pelbagai cara untuk menjadi lebih aktif dan cergas dalam kehidupan seharian sama ada dengan melakukan senaman dan juga melalui aktiviti harian biasa seperti melakukan kerja-kerja rumah, bersiar-siar di taman bersama anak-anak dan melakukan aktiviti fizikal bersama keluarga.
Mari rujuk poster diatas untuk mengetahui apakah kepentingan aktiviti fizikal dalam kehidupan.
Jom kekal aktif untuk mendapat tubuh badan dan minda sihat!
Piramid Aktiviti Fizikal
Terdapat pelbagai jenis aktiviti fizikal yang adik-adik boleh buat setiap hari dan adik-adik boleh pilih apakah jenis aktiviti yang adik-adik nak buat asalkan adik-adik sentiasa menjadi aktif dan bukan menghabiskan masa dengan bermain dengan gajet ataupun menonton kartun sepanjang hari.
Commentaires